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怀孕以后那些水果可以吃、那些不可以吃

 

怀孕后孕妈吃这几种水果,营养价值高,也利于胎儿大脑发育

怀孕后,经常听人说要多吃水果、蔬菜,可是到底吃哪些水果合适呢,估计这是很多孕妈妈的困惑。今天好孕姐就来叨叨,孕期可以吃哪些水果。

怀孕后孕妈吃这几种水果,营养价值高,也利于胎儿大脑发育

一.葡萄

夏天最常见的水果就是葡萄,这种水果孕妈妈还是可以吃点。果肉中含有丰富的蛋白质、维生素。此外孕妈妈食用的话,不仅可以缓解自身的疲劳感,有利于养胎,而且可以促进胎儿的脑部发育。更重要的是还可能会改善孩子的肤色哦。

二.火龙果

夏天到了,火龙果也是比较便宜的。这种果实具有大量的膳食纤维,孕妈妈如果有便秘现象的话,可以吃点。此外其中含有铁元素,具有一定的补血效果。除此之外,还具有美白、养胃的功效,孕妈妈不要错过。

怀孕后孕妈吃这几种水果,营养价值高,也利于胎儿大脑发育

三.猕猴桃

猕猴桃被称为果中之王,含有大量的维生素和矿物质,不仅可以降低胆固醇,治疗糖尿病。而且助消化,防止便秘,帮助排除体内堆积的有害代谢物。此外猕猴桃在一定程度上还可以预防孕期抑郁,使孕妈妈保持稳定良好的情绪。孕期食用,还可以改善失眠的现象。不过在这里要提醒一下,如果孕妈妈的脾胃比较虚弱的话,一定要少吃。

四.苹果

苹果的营养可以说是水果中最全面的,其中含有的维生素c不仅可以预防妊娠斑,可以排毒养颜,而且也会使孩子出生后肤色白皙。此外含有的锌还可以促进胎儿的脑部发育。

怀孕后孕妈吃这几种水果,营养价值高,也利于胎儿大脑发育

五.西柚

西柚的含糖量较少,如果孕妈妈的血糖比较高的话,可以吃点西柚。此外西柚的果肉含有大量维生素,可以避免孕妈妈皮肤干燥。同时西柚中含有天然的叶酸,孕期食用可以满足胎儿发育的需要。

六.橙子

橙子中含有大量的维生素C,并且易于被人体吸收,但是尽量一天不要超过一个。此外也可以榨橙汁喝。

孕期五种水果不能碰 危害孕妈和胎儿健康

孕期五种水果不能碰    危害孕妈和胎儿健康【导读】水果虽好,但是并非每一种水果都适合孕妈妈服用。那么哪些水果孕妇不能吃?

孕妈在怀孕期间会出现孕期反应,如恶心呕吐等等,这些会影响到孕妈妈们的食欲,此外,由于胎儿的压迫,孕妈妈们也可能会有尿频、便秘等情况出现,此时服用水果对孕期这些不良的反应都会有帮助。一方面水果酸甜可口,可以改善孕妈妈们的胃口,另一方面水果都含有丰富的维生素及膳食纤维,这些对预防及缓解便秘的症状都是有很大帮助的。

水果虽好,但是并非每一种水果都适合孕妈妈服用。那么哪些水果孕妇不能吃?下面将针对这方面的内容进行详细介绍。

哪些水果孕妇不能吃?孕妇不能吃以下水果:

1、山楂:活血化淤通经,对子宫有一定的收缩作用,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃,即使是山楂制品也不例外。

2、柑橘:柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。但是,柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。

3、荔枝、桂圆:从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足。此时,一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状,尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安。

4、柿子:柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心,治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用,是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用,它也有不足之处。柿子有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。因此,吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。所以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃。

5、木瓜:木瓜甜美可口、营养丰富,有百益之果”、水果之皇”,营养丰富,具有消食,驱虫,清热,祛风的功效;主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。虽然木瓜有这么多好处,但是木瓜偏寒性,因此胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。而且,现代医学研究发现,木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用,即便木瓜烧熟了,也不能破坏木瓜苷。所以孕妇最好不要吃木瓜,无论生熟都不宜吃。

哪些水果孕妇不能吃?相信通过以上内容的介绍,大家已经有所了解。几乎所有的水果都有其独特的好处,但是值得注意的是,有些水果常人或者吃了没事,但是孕妇吃了可能会对母体及胎儿产生不好的影响,孕妈妈们要多加注意。




 
 

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